• awachawan

疲れやすくなっていませんか??


こんにちは。

みなさんいかがお過ごしでしょうか?


今週は天気がいいのか悪いのか、よく分からない空模様みたいですね。


我が家ではジャガイモ掘りの時期がやってきました。

葉が枯れてくる頃が収穫時のようで、


「よし!掘るぞ~~!」


と意気込んだところに、雨ザーザーなんて日もあります。



雨が降って土が濡れた時に掘ると、ジャガイモが傷んでしまうらしいのです。

せっかく大きく育ってくれても、そうなってしまっては悲しいですよね。


天気予報を信じて、先週末はしっかりお芋さんたちを掘ることが出来ました!

カレーライスに肉じゃが、そしてポテトサラダなどなど


ジャガイモ祭りです!!



暑い日が続いたり、忙しい毎日にみなさんお疲れではありませんか?

摂取カロリーが足りていても『ミネラル』や『タンパク質』が不足しがちだと、カラダは不調になるようです。


・ミネラル=レバーや赤身肉、魚介や海藻、うなぎや牛肉の ”鉄・亜鉛”など

・タンパク質=鶏肉、ハム、豆腐やたまごなど


タンパク質はダイエットでもよく出てくるワードですよね。




そんな時には、『お手軽サラダ』で栄養をパッと一気に摂取するのもいいかもしれません!


食べたいものを食べるのもストレスフリーですが、

ストレスを溜めないための日々の生活からなる健康づくりも大切ですよね。


暑い夏も乗り切っていきましょー!!


そんなサラダを盛り付けるのにぴったりな、可愛らしいデザインのうつわ。



アワサカでは長くご愛顧頂いている「ポタリーフィールド」シリーズから。



トマトが入っているラージボウルは、深さも容量もあるのでサラダボウルやスープボウルにも◎

サラダをメインに食事するときには、スープカレー皿もちょうどいいサイズになりそうです。



料理もうつわも楽しく、食事をしたいですね!

それではまたー!


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